تشنجات الطمث

تشنجات الطمث

 

الأعراض والأسباب
التشخيص والعلاج

تُعد تشنجات الطمث (عسر الطمث) آلامًا خافقة أو ذات تشنجات في الجزء السفلي من البطن. ويُصاب العديد من النساء بتشنجات الطمث قبل فترات الحيض مباشرةً وفي أثنائها.

وفي بعض النساء، يكون الألم مزعجًا فحسب. وفي أخريات، يمكن أن تكون تشنجات الطمث حادة بما يجعلها تعرقل الأنشطة اليومية لبضعة أيام كل شهر.

يمكن حدوث تشنجات الطمث بسبب المشكلات غير القابلة للتحديد، مثل الانتباذ البطاني الرحمي أو الأورام الليفية الرحمية. ويُعد علاج السبب الأساسي العنصر المهم لتقليل الألم. وتميل تشنجات الطمث التي لا تحدث بسبب حالة أساسية إلى الانخفاض مع تقدم العمر ويتحسَّن أثرها بمجرد أن تلد المرأة.

الأعراض
قد تتضمن أعراض التشنجات المصاحبة للحيض ما يلي:

ألم نبضي أو تشنجي في الجزء السفلي من البطن وقد يكون حادًا
ألم مستمر غير حاد
ألم ينتشر إلى الجزء الأسفل من الظهر والفخذين
وبعض النساء تعانين أيضًا من:

الغثيان
إسهال
الصداع
الدوخة
متى تزور الطبيب
إذا بدأت المرأة في الحيض في غضون السنوات القليلة السابقة وأصيبت بتشنجات مصاحبة للحيض، فمن المحتمل ألا يكون الألم المصاحب للحيض مصدرًا للقلق. ومع ذلك، إذا تسببت التشنجات المصاحبة للحيض في إعاقة الحياة كل شهر أو إذا تفاقمت الأعراض بشكل تدريجي أو إذا كان عمرك أكبر من 25 عامًا وبدأتِ في الشعور بتشنجات حادة مصاحبة للحيض، فيُنصح بزيارة الطبيب.

الأسباب
في أثناء دورتكِ الشهرية، ينقبض رحمكِ للمساعدة على طرد بطانته. تحفز المواد الشبيهة بالهرمونات (البروستجلاندينات) المتسببة في الألم والالتهاب انقباضات عضلات الرحم. ترتبط مستويات أعلى من البروستجلاندينات بالتشنجات الحيضية الأكثر شدة.

يمكن أن تعيق الانقباضات الشديدة الأوعية الدموية عن تغذية الرحم. يمكن مقارنة الألم الناتج بألم الصدر الذي يحدث عندما تمنع الأوعية الدموية المسدودة الطعام والأكسجين عن أجزاء من القلب.

كما قد تنتج التشنجات الحيضية عن:

Endometriosis (الانتباذ البطاني الرحمي). في تلك الحالة المؤلمة، يخرج النسيج المُبطن للرحم منه، منغرسًا بشكل شائع على قناتي فالوب، أو المبيضين، أو النسيج المبطن لحوضك.
الأورام الليفية الرحمية. قد تصبح الزوائد غير السرطانية في جدار الرحم مصدر ألم.

العضال الغدي. في تلك الحالة، يبدأ النسيج المبطن للرحم في النمو نحو جدران الرحم العضلية.
مرض التهاب الحوض (PID). عادة ما يحدث هذا الالتهاب في الأعضاء التناسلية الأنثوية نتيجة بكتيريا منقولة جنسيًا.
التضيق العنقي. قد تكون فتحة عنق الرحم لدى بعض النساء صغيرة للغاية لدرجة أنها تعيق التدفق الحيضي متسببة بذلك في ارتفاع ضغط مسبب للألم داخل الرحم.
عوامل الخطر
قد تزداد احتمالية إصابتك بآلام الحيض في حالة:

كان عمرك أقل من 30 عامًا
بلغت مبكرًا، في سن 11 سنة أو أقل
تعرضت للنزيف الشديد في أثناء دورتك الشهرية (غزارة الطمث)
نزيف طمثك غير منتظم (النزيف الرحمي)
لم تنجب قط
لعائلتك تاريخٌ في عسر الطمث
أنت مدخن
المضاعفات
لا تسبب تشنجات الطمث أي مضاعفات طبية أخرى، لكنها يمكن أن تتعارض مع الدراسة والعمل والنشاطات الاجتماعية.

إلا أنه قد تحدث مضاعفات لحالات طبية معينة مصاحبة لتشنجات الطمث. يمكن أن يسبب الانتباذ البطاني الرحمي مثلاً مشاكل تتعلق بالخصوبة. يمكن أن يصيب الداء الالتهابي الحوضي قنوات فالوب لديك بخدوش مما يرفع من خطر زرع البويضة المخصبة خارج الرحم لديك (الحمل خارج الرحم)

تشنجات الطمث

إقرأ المزيـــد

فوائد ماء الشعيرالمغلي

 فوائد ماء الشعيرالمغلي
 فوائد الشعير المغلي فوائد الشعير المغلي للكلى فوائد شراب الشعير للكلى محتويات ١ ضبط مستويات السكر في الدم ٢ الوقاية من هشاشة العظام ٣ تحسين سيولة الدم ٤ موازنة بكتيريا الأمعاء ٥ تعزيز فقدان الوزن ٦ خفض مستوى الكولسترول ٧ المراجع ضبط مستويات السكر في الدم يحتوي ماء الشعير على البيتا جلوكان، والذي يساهم في تقليل امتصاص الجلوكوز بعد تناول الطعام، فقد أثبتت العديد من الأبحاث أنه يساهم في دعم عملية التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم ومقاومة الإنسولين، مما يساهم بفعالية في الحد من خطر الإصابة بالسمنة، والتي تعتبر السبب الرئيسي للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.[١] الوقاية من هشاشة العظام يحتوي مشروب الشعير على نسبة مرتفعة جداً من الكالسيوم، حتى أكثر مما يحويه الحليب من الكالسيوم ب11 مرة، وبما أن الكالسيوم يلعب دوراً هاماً في الحفاظ على صحة العظام، فإنّ مشروب الشعير يعتبر العلاج الطبيعي الفعال لهشاشة العظام، كما يحتوي الشعير أيضاً على مستويات عالية من المنغنيز، والذي يعد ضرورياً لبناء العظام، حيث يعمل المنغنيز جنباً إلى جنب مع الفيتامينات المعقدة في تعزيز الصحة العامة للجسم.[١] تحسين سيولة الدم يعمل شاي الشعير على تحسين سيولة الدم في الجسم بشكلٍ فعال، وذلك لاحتوائه على مادة الألكيلبيرازين، حيث يمكن أن تؤدي اللزوجة العالية للدم إلى ضعف الدورة الدموية، والإصابة ببعض الاضطرابات الصحية الأخرى.[٢] موازنة بكتيريا الأمعاء أثبتت الكثير من الدراسات أن تناول الأطعمة التي تحتوي على الشعير، يساهم في الحد من بكتيريا الأمعاء، والتي يُطلق عليها اسم bacteroides، ويلعب توازن بكتيريا الأمعاء دوراً ضرورياً في الحفاظ على الصحة العامة لجسم الإنسان.[٣] تعزيز فقدان الوزن يعمل الشعير على زيادة إنتاج الهرمونات التي تساعد في تنظيم الشهية، مما يساهم بفعالية في تعزيز الشعور بالشبع لفتراتٍ طويلة، ودعم عملية الأيض في الجسم، وبالتالي دعم عملية إنقاص الوزن.[٣] خفض مستوى الكولسترول يساعد تناول شاي الشعير على تخفيض نسبة الكولسترول في الجسم، حيث يحتوي الشعير على موادٍ كيميائيةٍ تحدّ من نسبة الكولسترول الضار، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما يحتوي الشعير أيضاً على مضادات أكسدة تساهم في تنظيف الجذور الحرة، مما يؤدي إلى تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يشعر به القلب عند تعرضه للتأكسد.[٤] المراجع ^ أ ب "benefits-of-barley-water", vkool.com, Retrieved 2018-5-18. Edited. ↑ SOPHIE BLOOM, M.S., L.AC. (2017-10-3), "the-health-benefits-of-roasted-barley-tea"، www.livestrong.com, Retrieved 2018-5-18. Edited. ^ أ ب Amanda Barrell (2018-4-23), "What are the benefits of barley water?"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-5-18. Edited. ↑ Natalie Butler, RD, LD (2017-12-13), "barley-water-benefits"، www.healthline.com, Retrieved 2018-5-18. Edited. .

إقرأ المزيـــد

تدلي الرحم

تدلي الرحم

الأعراض والأسباب
التشخيص والعلاج

رحم طبيعي ورحم هابط
تدلي الرحم
يحدث تدلي الرحم عندما تتمدد وتضعف عضلات قاع الحوض والأربطة وتعجز عن الاستمرار في دعم الرحم. ونتيجة لذلك، ينزلق الرحم في المهبل أو يبرز من خلاله.

ويمكن حدوث تدلي الرحم في النساء في أيّ مرحلة عمرية. ولكنه يصيب النساء غالبًا بعد انقطاع الطمث واللاتي ولدن ولادة طبيعية مهبلية واحدة أو أكثر.

ولا يتطلب التدلي الطفيف في الرحم العلاج. ولكن إذا جعل تدلي الرحم المرأة تشعر بعدم الراحة أو أضرَّ بالحياة الطبيعية، فقد تستفيد من العلاج.



الأعراض
لا يسبب هبوط طفيف في الرحم عمومًا علامات أو أعراض. تشمل علامات وأعراض هبوط الرحم المعتدل أو الحاد ما يلي:

الإحساس بثقل أو الشد في الحوض
بروز بعض النسيج من المهبل
المشاكل البولية، مثل تسرب البول (سلس البول) أو الاحتباس البولي
صعوبة في التغوط
الإحساس بأنكِ تجلسين على كرة صغيرة أو كما لو كان هناك شيء ما يسقط من المهبل
مشاكل جنسية، مثل الإحساس بالارتخاء في نشاط نسيج المهبل
في كثير من الأحيان، تكون الأعراض أقل إزعاجًا في الصباح وتزداد سوءًا بمرور اليوم.
متى تزور الطبيب
قومي بزيارة طبيبك لمناقشة الخيارات الخاصة بك إذا كانت علامات هبوط الرحم وأعراضه مزعجة وتعطل أنشطتك العادية.


الأسباب
ينتج هبوط الرحم عن ضعف عضلات الحوض والأنسجة الداعمة. تتضمن أسباب ضعف عضلات الحوض والأنسجة ما يلي:

الحَمل
صعوبة المخاض والولادة أو الصدمة الرضية أثناء الولادة
ولادة طفل كبير الحجم
زيادة الوزن أو السمنة
انخفاض مستويات الإستروجين بعد انقطاع الطمث
الإمساك المزمن أو بذل جهد أثناء التبرز
التهاب الشعب الهوائية والسعال الحاد
رفع الأشياء الثقيلة بشكل متكرر
عوامل الخطر
تتضمن العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بتدلي الرحم ما يلي:

ولادة واحدة أو أكثر والولادات المهبلية
ولادة طفل كبير الحجم
التقدم في العمر
السمنة
جراحات الحوض السابقة
الإمساك المزمن أو بذل جهد أثناء التبرز
التاريخ العائلي لضعف الأنسجة الضامة
أن تكون من الهيسبانيين أو البِيض
المضاعفات
وغالبا ما يرتبط تدلي الرحم بتدلي أعضاء الحوض الأخرى. قد تعاني الآتي:

التدلي الأمامي (القيلة المثانية). قد يؤدي ضعف النسيج الضام الذي يفصل المثانة والمهبل إلى تورم المثانة داخل المهبل. يطلق على التدلي الأمامي أيضًا اسم المثانة المتدلية.
هبوط مهبلي خلفي (فتق المستقيم). قد يؤدي ضعف النسيج الضام الذي يفصل المثانة والمهبل إلى تورم المستقيم داخل المهبل. قد تواجه صعوبة في حركة الأمعاء.
يمكن أن يؤدي تدلي الرحم الحاد إلى تحرك جزء من البطانة المهبلية، مما يؤدي إلى بروزه خارج الجسم. يمكن أن يؤدي احتكاك النسيج المهبلي بالملابس إلى حدوث تقرحات مهبلية (قروح). من النادر حدوث عدوى في التقرحات.

الوقاية
للحد من خطر الإصابة بتدلي الرحم، جرِّبي:

ممارسة تمارين كيغل بانتظام. قد تقوي هذه التمارين عضلات الحوض لديك — وهذا مهم بوجه خاص بعد ولادتك.
عالج الإمساك وامنع حدوثه. اشرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل، الفاكهة والخضروات والفول والحبوب الكاملة.
تجنب رفع الأثقال وارفع الأحمال على نحو صحيح. عند رفع الأحمال، استخدم ساقيك بدلاً من خصرك أو ظهرك.
السيطرة على السعال. احصل على علاج للسعال المزمن أو التهاب الشعب الهوائية وامتنع عن التدخين.
تجنب زيادة الوزن. تحدث مع طبيبك لتحديد وزنك المثالي واحصل على نصيحة بشأن استراتيجيات فقدان الوزن، إذا كنت بحاجة لذلك.

إقرأ المزيـــد

ضعف الرغبة الجنسية

انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء
الأعراض والأسباب

التشخيص والعلاج

تخضع الرغبة الجنسية لدى النساء لتقلبات طبيعية على مدار السنوات. تتأرجح الرغبة بين الارتفاع والانخفاض بالتزامن مع بدايات العلاقات ونهاياتها، أو مع حدوث تغييرات حياتية كبيرة، مثل الحمل أو انقطاع الطمث أو المرض. من الممكن أن تسبب بعض الأدوية المضادة للاكتئاب والأدوية المضادة للنوبات الصرعية، انخفاض الدافع الجنسي لدى النساء.

إذا كنتِ تعانين فقدان الرغبة الجنسية بصورة مستمرة أو متكررة، ويسبب لكِ ذلك صعوبات شخصية، فربما أنتِ مصابة باضطراب الرغبة الجنسية قاصر النشاط — والمعروف أيضًا باضطراب الرغبة/الاستثارة الجنسية لدى الإناث.

ولكن لا ينبغي أن ينطبق عليكِ هذا التعريف الطبي كي تلجأي إلى طلب المساعدة. فإذا شعرتِ بالضيق لانخفاض الدافع الجنسي لديكِ أو قلة الرغبة الجنسية، يمكن لبعض التغييرات في نمط حياتكِ أو بعض التقنيات الجنسية أن تساعد في تحسين حالتكِ لفترات طويلة. وهناك أيضًا بعض الأدوية التي لها تأثير جيد على تحسين الحالة.

الأعراض
إذا كنت تريد ممارسة الجنس أقل من شريكك في كثير من الأحيان، فلا أحد منكم الضرورة خارج القاعدة للأشخاص في المرحلة التي تعيش فيها — على الرغم من أن اختلافاتك، والتي تعرف أيضًا باسم التناقض في الرغبة، قد تسبب لك الاضطراب.

وبالمثل، حتى لو كان الدافع الجنسي أضعف مما كان عليه في السابق، قد تكون علاقتك أقوى من أي وقت مضى. الحد الأدنى: لا يوجد رقم سحري لتحديد الدافع الجنسي المنخفض. فهو يختلف من امرأه إلى امرأه.

بعض العلامات والأعراض التي قد تشير إلى انخفاض الدافع الجنسي تشمل المرأة التي:

ليس لديها أي رغبة في أي نوع من النشاط الجنسي، بما في ذلك التحفيز الذاتي
ليس لديها أوهام أو أفكار جنسية، أو نادرًا ما تملكها
تزعجها قلة نشاطها الجنسي أو التخيلات
متى تزور الطبيب
إذا كنت منزعجة من رغبتك المنخفضة في ممارسة الجنس، تحدثي إلى طبيبك. يمكن أن يكون الحل بسيطًا مثل تغيير نوع مضادات الاكتئاب التي تتناولينها.

الأسباب
تستند رغبة المرأة في ممارسة الجنس إلى تفاعل معقد بين العديد من المكونات التي تؤثر على العلاقة الحميمية، بما في ذلك الصحة الجسدية، والصحة العاطفية، والتجارب، والمعتقدات، ونمط الحياة والعلاقة الحالية. فإذا كنتِ تعانين من مشكلة في أي من النقاط المذكورة، فقد يؤثر الأمر على رغبتك الجنسية.

الأسباب البدنية
قد تتسبب مجموعة كبيرة من الأمراض، والتغيرات الجسدية والأدوية في انخفاض الدافع الجنسي، بما في ذلك:

المشاكل الجنسية. في حالة الشعور بألم أثناء ممارسة الجنس أو عدم القدرة على الوصول إلى النشوة، فقد يؤدي الأمر إلى تثبيط رغبتك في ممارسة الجنس.
الأسباب الطبية. كما يمكن أن تؤثر العديد من الأمراض غير الجنسية على الرغبة في ممارسة الجنس، بما في ذلك التهاب المفاصل، والسرطان، وداء السكري، وارتفاع ضغط الدم، ومرض الشريان التاجي والأمراض العصبية.
الأدوية. تعتبر الكثير من الأدوية المقررة بوصفة طبية — بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للنوبات — بمثابة وسائل مشهورة لقتل الرغبة الجنسية.
عادات نمط الحياة. قد يؤدي كأس من الخمر إلى جعلك تشعر بالرغبة في ممارسة الجنس، ولكن الكثير من الكحول قد يؤدي إلى إفساد الدافع الجنسي لديك؛ وينطبق نفس الأمر على العقاقير المنتشرة في الشوارع. كما يؤدي التدخين إلى تقليل تدفق الدم، مما قد يثبط الرغبة الجنسية.
الجراحة. قد تؤثر أي جراحة، لاسيما تلك المرتبطة بالثديين أو القناة التناسلية، على شكل الجسم، والأداء الجنسي والرغبة في ممارسة الجنس.
الإرهاق. قد يؤدي الإرهاق الناتج عن رعاية الأطفال الصغار أو الآباء المسنين إلى انخفاض الدافع الجنسي. كما قد يلعب التعب الناتج عن المرض أو الجراحة دورًا في انخفاض الدافع الجنسي.
التغيّرات الهرمونية
ربما تؤثر التغيرات في مستويات الهرمون على رغبتك في ممارسة الجنس. قد يحدث هذا الأمر أثناء:

انقطاع الطمث. تنخفض مستويات الإستروجين أثناء الانتقال إلى مرحلة انقطاع الطمث. قد يتسبب هذا الأمر في انخفاض الاهتمام بممارسة الجنس وجفاف الأنسجة المهبلية بصورة أكبر، مما يؤدي إلى الشعور بالألم أو عدم الارتياح أثناء ممارسة الجنس. بالرغم من استمرار العديد من السيدات في ممارسة الجنس بصورة مُرضية أثناء مرحلة انقطاع الطمث وما بعدها، إلا أن بعض السيدات يعانين من فتور الرغبة الجنسية عند حدوث هذا التغير الهرموني.
الحمل والرضاعة الطبيعية. قد تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، وبعد ولادة الطفل مباشرة وأثناء الرضاعة الطبيعية، بشكل سلبي على الرغبة الجنسية. بطبيعة الحال، لا تمثل الهرمونات العامل الوحيد المؤثر على العلاقة الحميمية في تلك الأوقات. قد يساهم التعب، والتغيرات في شكل الجسم، والضغوط المرتبطة بالحمل أو رعاية الطفل الجديد في حدوث تغيرات في رغبتك الجنسية.
الأسباب النفسية
لا ينبغي أن تكون المشكلات التي تعانين منها جسدية أو بيولوجية حتى تكون حقيقية. هناك العديد من الأسباب النفسية لانخفاض الدافع الجنسي، بما في ذلك:

مشكلات الصحة النفسية، مثل القلق أو الاكتئاب
الضغوط، مثل الضغوط المالية أو الضغوط المرتبطة بالعمل
صورة لجسد ضعيف
انخفاض مستوى الثقة بالنفس
تاريخ من الاعتداء البدني أو الجنسي
التجارب الجنسية السلبية السابقة
مشكلات العلاقات
بالنسبة للعديد من السيدات، يمثل التقارب العاطفي مقدمة ضرورية للعلاقة الحميمة الجنسية. ولهذا السبب ربما تمثل المشكلات في علاقتك عاملاً رئيسيًا في انخفاض الدافع الجنسي. غالبًا ما يمثل انخفاض الاهتمام بممارسة الجنس نتيجة للمشاكل المستمرة، مثل:

فقدان التواصل مع شريكك
الشجارات والنزاعات العالقة
سوء التواصل بشأن الاحتياجات الجنسية وتفضيلاتها
الخيانة وانتهاك الثقة

إقرأ المزيـــد